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건강:고지혈증
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====== 고지혈증 ====== * [[http://www.vitaminmd.co.kr/dic/disease/harvard/view.md?diseaseid=000Bh|고지혈증 :: 비타민MD]] * [[http://www.medcity.com/gojihyul1.html|고지혈증에 대한 기초지식]] * 매일 식사하고 식사 직후 약 1정 복용 * 운동 * 살빼기 ===== 자제할 음식 ===== - 빵, 특히 케익류 - 식용유로 튀긴 음식 - 식품 뒷면의 포화지방, 트랜스지방 확인하고 해당 지방이 있으면 자제할 것 - 마블링이 잘 된 쇠고기 ===== 먹어도 좋은 음식 ===== - 고등어(식용류로 튀기지 말고) - 간식은 견과류 중심으로 - 기름기가 적은(마블링이 안 좋은) 쇠고기는 섭취하되 자제 - 돼지고기 기름 적게해서 섭취해도 됨
건강/고지혈증.txt
· 마지막으로 수정됨: 2012/01/31 17:40 저자
kwon37xi
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