건강:수면
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건강:수면 [2015/12/24 23:03] kwon37xi |
건강:수면 [2024/03/08 12:40] (현재) kwon37xi |
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| * “잠을 잘 자기 위해서는 이 세 가지 원칙을 지키세요. 온도가 내려갈 동안 잠을 자세요. 매일 같은 시간에 일어나세요. 아침 시간에 많은 빛을 쬐세요.” | * “잠을 잘 자기 위해서는 이 세 가지 원칙을 지키세요. 온도가 내려갈 동안 잠을 자세요. 매일 같은 시간에 일어나세요. 아침 시간에 많은 빛을 쬐세요.” | ||
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| ===== 4-7-8 호흡법 ===== | ===== 4-7-8 호흡법 ===== | ||
건강/수면.1450967613.txt.gz · 마지막으로 수정됨: 2015/12/24 23:03 저자 kwon37xi
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