목차
거북목
문단 제목
세라밴드 / CLX 밴드 운동
전거근 운동
거북목
문단 제목
[Full] 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적
- 거북목에서 목디스크로 가기전 단계에서의 치료 운동 방법들
세라밴드 / CLX 밴드 운동
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전거근 운동
전거근운동, 날개뼈가 떠 있을 때, 편평등일 때!