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독서:김병완의_초의식_독서법 [2018/11/04 21:10] kwon37xi 만듦 |
독서:김병완의_초의식_독서법 [2018/11/04 21:15] (현재) kwon37xi |
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특별한 내용이 있어보이지 않는 짜깁기식 자기 계발서 느낌. 이 책 자체보다는 이책에 나오는 다른 책들을 보는 것이 좋아 보인다. | 특별한 내용이 있어보이지 않는 짜깁기식 자기 계발서 느낌. 이 책 자체보다는 이책에 나오는 다른 책들을 보는 것이 좋아 보인다. | ||
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===== 귤 기법을 통해 의식을 집중하는 방법 요약 ===== | ===== 귤 기법을 통해 의식을 집중하는 방법 요약 ===== | ||
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===== 빠른 책읽기 ===== | ===== 빠른 책읽기 ===== | ||
- | (책을 한줄씩 통으로 보면서 빠르게 읽으면) 이해가 안 된다는 것은 그 동안 순차적으로 이해해왔던 습관 때문이므로, | + | > (책을 한줄씩 통으로 보면서 빠르게 읽으면) 이해가 안 된다는 것은 그 동안 순차적으로 이해해왔던 습관 때문이므로, |
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+ | > 3초 호흡 : 우선 눈을 감고 입은 다물고 코로 3초를 마시고 3초를 내쉰다. 아주 적은 동일한 양을 매우 천천히 3초동안 마시고 3초 동안 내쉰다. 혀 끝은 윗잇몸쪽에 살짝 붙여둔다. | ||
+ | > 빠른 책읽기를 하기 전에 3초 호흡을 10분 정도한다. 그러다 졸리면 10~20분 정도 자고 책을 읽는다. |