건강:거북목

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--- 건강:거북목 [2025/10/14 09:43]
kwon37xi
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kwon37xi [세라밴드 / CLX 밴드 운동]
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 ===== 세라밴드 / CLX 밴드 운동 =====
   * [[https://blog.naver.com/naum7575/220707760136|[세라밴드운동법]세라밴드 신개념 고리형 밴드, CLX 상체운동법 5가지 모음 : 네이버 블로그]]
-  * [[https://www.youtube.com/watch?v=QtyrwNHuGKA|(6) 굽은 등 바르게, 어깨 안정화에 도움되는 [세라밴드 숄더 익스터널 로테이션] - YouTube]]
+  * [[https://www.youtube.com/watch?v=QtyrwNHuGKA|굽은 등 바르게, 어깨 안정화에 도움되는 [세라밴드 숄더 익스터널 로테이션] - YouTube]]
+  * [[https://www.youtube.com/watch?v=O--OgcIZ0_Y|[세라밴드 CLX] 건강한 몸 만들기 - 어깨 단련 운동 - YouTube]]
+  * [[https://www.youtube.com/watch?v=tW_Y258i7NE|[세라밴드 CLX] 고강도 트레이닝 - 근지구력 키우기 - YouTube]]
+  * [[https://www.youtube.com/watch?v=cw3bL2Ww5M0|[세라밴드 CLX] 고강도 트레이닝 - 발란스&다이어트 편 - YouTube]]
 ===== 전거근 운동 =====
   * [[https://mall.spofl.co.kr/curation_detail/261|전거근운동, 날개뼈가 떠 있을 때, 편평등일 때!]]

건강/거북목.1760402633.txt.gz · 마지막으로 수정됨: 2025/10/14 09:43 저자 kwon37xi