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건강:고지혈증
고지혈증
- 매일 식사하고 식사 직후 약 1정 복용
- 운동
- 살빼기
자제할 음식
- 빵, 특히 케익류
- 식용유로 튀긴 음식
- 식품 뒷면의 포화지방, 트랜스지방 확인하고 해당 지방이 있으면 자제할 것
- 마블링이 잘 된 쇠고기
먹어도 좋은 음식
- 고등어(식용류로 튀기지 말고)
- 간식은 견과류 중심으로
- 기름기가 적은(마블링이 안 좋은) 쇠고기는 섭취하되 자제
- 돼지고기 기름 적게해서 섭취해도 됨
건강/고지혈증.txt · 마지막으로 수정됨: 2012/01/31 17:40 저자 kwon37xi
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