건강:고지혈증

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--- 건강:고지혈증 [2012/01/31 17:38]
kwon37xi
+++ 건강:고지혈증 [2012/01/31 17:40] (현재)
kwon37xi [고지혈증]
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 ====== 고지혈증 ======
   * [[http://www.vitaminmd.co.kr/dic/disease/harvard/view.md?diseaseid=000Bh|고지혈증 :: 비타민MD]]
+  * [[http://www.medcity.com/gojihyul1.html|고지혈증에 대한 기초지식]]
   * 매일 식사하고 식사 직후 약 1정 복용
   * 운동
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   - 식용유로 튀긴 음식
   - 식품 뒷면의 포화지방, 트랜스지방 확인하고 해당 지방이 있으면 자제할 것
+  - 마블링이 잘 된 쇠고기
 ===== 먹어도 좋은 음식 =====
   - 고등어(식용류로 튀기지 말고)
   - 간식은 견과류 중심으로
+  - 기름기가 적은(마블링이 안 좋은) 쇠고기는 섭취하되 자제
+  - 돼지고기 기름 적게해서 섭취해도 됨

건강/고지혈증.1327999095.txt.gz · 마지막으로 수정됨: 2012/01/31 17:38 저자 kwon37xi